In hoeverre kun je op intuïtie vertrouwen?

Deze mooie vraag kreeg ik onlangs. Maar om hier antwoord op te kunnen geven is het goed om eerst te beschrijven wat intuïtie nu eigenlijk is. Wat is intuïtie? Bij moeders vind ik het altijd persoonlijk altijd wat gemakkelijker uitleggen. Het is gewoon een weten dat er...

Dromen helpen je toekomst te verwezenlijken

Het roer om Ik wist vroeger nooit wat ik wilde worden en nadat mijn moeder op 53 jarige leeftijd overleed besloot ik om het roer om te gooien. Het leven kan elke dag afgelopen zijn en daarom wilde ik meer dan ooit eruit halen wat erin zit. Voor mij betekende dat op...

Verandering begint bij het accepteren van je gevoel

https://vimeo.com/264589834

Wat je lijf je allemaal vertellen kan

De metafoor Iets wat ik echt géweldig vind aan mijn werk is dat ik vaak op zoek mag naar de metafoor in een probleem dat iemand ervaart. Wanneer je ergens last van hebt, van bepaalde gedachten, angsten, patronen of ongewenst gedrag, dan is vaak niet duidelijk waar dit...

Wat je zegt ben jezelf! 5 voorbeelden waarin jij gespiegeld kunt worden

Vroeger werd er wel een tegen mij gezegd dat wanneer ik last had van een ander dit vooral iets te zeggen had over ook mij. Daarbij dacht ik dan altijd dat ik dus blijkbaar hetzelfde gedrag moest hebben als de ander. Dus wanneer ik me irriteerde aan iemand die geen...

7 redenen waarom je beter positieve gedachten kunt hebben

  1.      Wanneer je positieve gedachten hebt voel je jezelf gelukkiger Geloof je me niet? Doe dan eens het volgende experiment. Ga zitten en ga na hoe je jezelf voelt. Geef op een schaal van 0 tot 10 aan hoe gelukkig je jezelf nu voelt. Een 0 betekent helemaal niet...

Jezelf zijn en blijven vraagt doorzettingsvermogen

Wanneer je je hart volgt dan begin je elke dag met een lach op je gezicht! Euh nee zeker niet altijd. Juist toen ik mijn leven leefde zoals ik dacht dat het van mij werd verwacht had ik meer rust en zekerheid dan dat ik die nu ervaar. Ik kan de ene dag in euforie...

Loslaten hoe doe je dat? 5 tips om je hierbij te helpen.

Heel erg vervelend vind ik dat. Je hebt ergens last van en dan krijg je het advies om het los te laten!! Hoe kun je nu iets loslaten waar je dus blijkbaar heel erg mee bezig bent? Gelukkig zijn er manieren die je hierbij helpen maar het advies ‘Je moet het gewoon...

7 dingen die je moet weten over angst en paniek!

Heb je wel eens ooit een paniekaanval gehad? Zo ja, dan zal je je dat gevoel zeker nog goed kunnen herinneren. Er zijn zelfs mensen die denken dat ze een hartaanval hebben of dat ze flauw kunnen vallen. Zelf heb ik 6 jaar geleden, op de snelweg achter het stuur, mijn...

7 manieren om bij jezelf te blijven

Neem je gevoel serieus. Ook al is weet je dat het misschien niet terecht is dat je het zo voelt, je voelt het wel degelijk! Meestal komt dit van een oudere ervaring en is je gevoel destijds niet serieus genomen. Nu mag je tijd nemen om aandacht te geven aan jouw...

6 tips die je helpen jouw schuldgevoel te verminderen wanneer jij voor jezelf kiest.

Herken je dat? Je kiest voor jezelf en vervolgens maak je je druk over wat de ander daar wel niet van denkt. Hoe egoïstisch jij wel niet moet zijn. Je weet inmiddels wel dat het goed is om tijd voor jezelf te nemen maar wanneer iemand zegt dat zij dat helemaal niet...

5 tips hoe je anders met je emoties om kunt leren omgaan

Erken je emotie Wanneer je boos bent of verdrietig benoem dit naar jezelf. ‘Ik voel me …..’ Benoem ook naar jezelf dat je dit mag voelen. Ook wanneer je niet (helemaal) begrijpt waarom je je zo voelt. Begrijpen en erkennen betekent namelijk niet dat je het er...

4 (uitgebreide) tips om rustig te blijven tijdens een spannend gesprek.

Wist je dat wanneer je jouw lichaam kunt beïnvloeden om rustig te blijven? Wanneer je zenuwachtig bent voor een gesprek dan kun je de volgende tips een gebruiken om jezelf positief te beïnvloeden. Bedenk voor het gesprek wat de kern is van het gesprek, wat wil je...

Het stormt

Heerlijk die storm, een mooi moment om dingen los te laten. Gisteren ben ik zelf naar een therapeute geweest om even bij mezelf nog wat oude dingen op te ruimen. Het was erg fijn en ik heb mijn onzeker meisje weer eens aan mogen kijken maar ook weer vast mogen houden...

Waarom ik mezelf niet ‘kon’ zijn

En je ziet het al. Kon staat tussen aanhalingstekens. Want ik dacht zelf dat dit niet kon. Niet bewust natuurlijk want het begon al toen ik geboren werd (ja echt waar!!!). Ik weet nu dat je lichaam veel meer herinneringen heeft aan vroeger dan je brein en daardoor dat...

Jezelf zijn

8 jaar was ik. Ik stond achterin de klas en mijn leraar noemt mij Dikkie Dik. Ik werd al gepest door wat kinderen in de klas. Er waren dagen bij dat ik niet naar school wilde maar omdat ik niks liever doe en deed dan leren, wilde ik toch ook wél. Maar nu...

‘Dik zijn is een keuze’

“Dik zijn is een keuze” “Dik zijn is een keuze” was de uitspraak van Lieke van Lexmond deze maand. Een tijd terug hoorde ik op straat iemand zeggen: “Als je zo dik bent ga je toch niet hardlopen!” Ook kwam ik een filmpje tegen op internet van een mollig meisje dat een...